レシピRECIPE

ミックスきのこのマリネ

ミックスきのこのマリネ

食物繊維が豊富なきのこをたっぷり摂れる!さっぱりヘルシーマリネです。
プリプリのきのこの食感をお楽しみください。

調理時間
15
材料(4人分)
  • きのこミックス240g(★)
    1袋
  • 長ねぎ
    1本
  • コンソメ(顆粒)
    小さじ1/2
  • 大さじ1
  • 赤唐辛子
    1本
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ4
  • 合わせ調味料(マリネ液)
    • 酢(またはワインビネガー)
      大さじ5
    • しょうゆ
      大さじ2
    • 砂糖
      大さじ1/2
    • みりん
      大さじ1/2
    • 塩、こしょう
      少々
ポイント

長ねぎの代わりに玉ねぎを使ってもおいしく召し上がれます。

作り方
  1. 「きのこミックス」はザルにあけて水洗いし、食べやすい大きさに切る。
  2. 鍋に湯を沸かし、(1)を1分ほど湯通しして、ザルにあけて水けをきる。
  3. 長ねぎを粗みじん切りにする。
  4. マリネ液を作る。ボウルにコンソメを湯で溶き、(3)と合わせ調味料の材料を入れて混ぜ合わせる。
  5. にんにくは薄切りにし、赤唐辛子は輪切りにして種をとる。
  6. フライパンにオリーブオイルと(5)を入れて中火にかけ、香りが立ったら、(2)を加えて炒める。
  7. 全体に油が回ったら火を止め、(4)に入れて全体を和えればできあがり。

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