レシピRECIPE

豚こまポークビーンズ

豚こまポークビーンズ

トマトの塩味とたっぷりの大豆と野菜の甘みが楽しめる一皿。
大豆は袋あけてそのまま加えるだけ!
寒い時期のメインおかずにおすすめです♪

調理時間
20
材料(2~3人分)
  • 大豆120g(★)
    1袋
  • 豚こま切れ肉
    200g
  • にんじん
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんにく(すりおろし)
    適量
  • 塩、こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    適量
  • ホールトマト缶
    400g
ポイント

お好みの具材でアレンジするのもおすすめです。

作り方
  1. にんじんと玉ねぎは1cm角に切る。
  2. 豚肉は塩、こしょうをふっておく。
  3. フライパンに油、にんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったら(2)を加えて炒める。
  4. 肉の色が変わったら(1)を加え、しんなりするまで炒め、ホールトマトを汁ごと加え、トマトを潰しながら全体になじませる。
  5. 「大豆」、塩、こしょうを加え、弱火にして2~3分煮ればできあがり。

このレシピに使った商品

  • 菜ごころPLUS 富山県産大豆120g
    菜ごころPLUS 富山県産大豆120g
    富山県産大豆を原料とした大豆水煮の機能性表示食品(大豆イソフラボン)です。 本品に含まれる大豆イソフラボンは「中高年女性の骨の成分の維持」、「肌が乾燥しがちな中高年女性の肌の潤いを保つ」ことに役立ちます。 また、水煮加工に「富山湾の海洋深層水」のミネラル成分を利用して豆の食感を保ちました。 サラダやスープ、煮物など幅広く料理にご利用ください。 ☆国内の自社工場で製造しています。 --- 機能性表示食品 届け出情報 菜ごころPLUS 富山県産大豆120g(届け出番号:H590) 【届出表示】 ・本品には大豆イソフラボンが含まれています。大豆イソフラボンには中高年女性の骨の成分の維持に役立つ機能、肌が乾燥しがちな中高年女性の肌の潤いを保つ機能があることが報告されています。 【一日摂取目安量】 ・本品を90g、1日1回を目安にお召し上がりください。 【摂取の方法】 ・液を切ってそのまま、または料理などにお使いください。 【摂取上の注意】 ・本品は、多量に摂取することにより疾病が治癒したり、より健康が増進したりするものではありません。イソフラボンを含む他の健康食品等との併用は避けてください。 ・本品は、特定保健用食品と異なり、機能性及び安全性について国による評価を受けたものではありません。届け出られた科学的根拠等の情報は消費者庁のウェブサイトで確認できます。 ・医薬品と異なり、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 ・本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。 ・疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に摂取について相談してください。 ・体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。 ・妊娠中の方、授乳中の方、乳幼児及び小児については、これまでと同様、大豆を食べていただくには問題ありませんが、過剰に上乗せして大豆イソフラボンを摂取することは推奨されていません。
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